วันอาทิตย์, กันยายน 25, 2022

ดูแลผิวอย่างไรดี สำหรับสาวออฟฟิศ ” ผิวแห้ง ” ช่วงฤดูหนาว

ดูแลผิวอย่างไรดี สำหรับสาวออฟฟิศ ” ผิวแห้ง ” ช่วงฤดูหนาว

ดูแลผิวอย่างไรดี สำหรับสาวออฟฟิศ ” ผิวแห้ง ” ช่วงฤดูหนาว ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการแล้ว ถึงจะยังไม่รู้สึกหนาวขนาดนั้นก็เถอะ ซึ่งต่อไปจะหนาวมากหรือหนาวน้อยก็ไม่อาจรู้ได้ ถ้าอากาศหนาวมาก “ผิวแห้ง” ก็จะตามมา โดยเฉพาะกับสาวออฟฟิศอย่างเราๆ นี่เอง เพราะข้างนอกออฟฟิศก็อากาศหนาว เข้ามาข้างในก็ยังต้องมาปะทะแอร์เย็นๆ อีก

จะแห้งจนเห็นริ้วรอยชัดเจน แถมยังลอกเป็นขุยขาวๆ อีก เพื่อไม่ให้สายเกินแก้ เรามาดูวิธีดูแลผิวของสาวออฟฟิศในช่วงหน้าหนาวกันหน่อยดีกว่า ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้างเพื่อรักษาความชุ่มชื้นไว้กับผิว

1. หมั่นทาโลชั่นบำรุงผิว มีติดโต๊ะทำงานไว้ก็ดี

สาวออฟฟิศ ส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาผิวแห้ง เวลาทำงานอยู่ในห้องแอร์ทุกวัน จึงควรมีโลชั่นบำรุงผิวกายติดโต๊ะทำงานไว้ เมื่อรู้สึกว่าผิวแห้ง ก็หยิบทาได้ตามความต้องการ ให้เลือกแบบที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ ก็ช่วยทำให้ผิวขาวใส เท่านี้ผิวของสาวออฟฟิศก็จะชุ่มชื้น กระจ่างใส เปล่งปลั่งมีออร่า และดูสุขภาพดีแล้ว

2. จะออกแดด ต้องทากันแดดด้วย

ควรจะพกโลชั่นกันแดด ครีมกันแดด หรือสเปรย์กันแดดติดกระเป๋าไว้เลยไม่ว่าจะไปไหนก็ตาม สำคัญมาก เมื่อจะออกแดดก็ทาครีมกันแดดไว้ก่อน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด คือให้ทาก่อนออกแดด 20 นาที หรือหากต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดดทุก ๆ 2 ชั่วโมง ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดโดยตรง โดยการหาร่มมากาง หรือใส่หมวกปิดบังใบหน้าไว้ก็ได้ เพื่อป้องกันผิวไม่ให้โดนแดดเผาไหม้ และป้องกันหน้าแก่ก่อนวัยอันควร

3. ดื่มหรือจิบน้ำบ่อยๆ

เราจึงควรดื่มน้ำเปล่า ในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน อย่างน้อยคือ 8 แก้วขึ้นไป จะช่วยให้สุขภาพผิวชุ่มชื้น ซึ่งการดื่มน้ำไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องผิวพรรณเท่านั้น ยังช่วยเรื่องการขับถ่ายของเสียด้วยในรูปแบบของเหงื่อและปัสสาวะ ช่วยให้อุจจาระไม่แข็งจนเกินไป และช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย

4. กลับถึงบ้านให้รีบล้างเครื่องสำอางหรือล้างหน้า

สิ่งที่สาวออฟฟิศ ผู้รักสุขภาพผิวหน้า จะต้องทำคือ รีบเช็ดเครื่องสำอางออก แล้วล้างหน้าให้สะอาด สาวคนไหนที่ชอบปล่อยหน้าสดหรือไม่ได้แต่งหน้าไปทำงาน ก็ถือว่าหน้าห่างจากสารเคมีในระดับหนึ่ง แต่ก็ต้องล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดทันที เพื่อชำระล้าง สิ่งสกปรกที่เราเจอมาตลอดวันออก

5. พยายามอย่าอาบน้ำอุ่นและไม่อาบน้ำนาน

หลายคนชอบอาบน้ำอุ่นช่วงหน้าหนาวเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย จริง ๆ แล้ว การอาบน้ำอุ่นจะทำให้ความชุ่มชื้นในผิวลดลง โดยจะไปชะล้างไขมันที่เคลือบอยู่บนชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวแห้งเป็นขุย ถ้าไม่อยากให้ผิวแห้งเสียจนแก้ไม่ได้

6. ก่อนนอนต้องบำรุงผิวหน้าและผิวกาย

เช็ดตัวพอหมาด ๆ ไม่ต้องถึงกับแห้ง หลังจากที่อาบน้ำเสร็จ จากนั้นให้ทาครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำ เพราะจะมีส่วนช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เนื่องจากขณะที่เรานอนหลับ

เราก็ไม่ได้ทำกิจกรรมที่เสียเหงื่อหรือออกไปเจอสิ่งสกปรกอะไร ฉะนั้นสาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวหน้าและผิวกายที่ขาวใส ไม่โทรม อย่าลืมหมั่นดูแลผิวของตัวเองในทุก ๆ วันจากการบำรุงด้วย

7. บำรุงจากภายในด้วยสารอาหาร

ซึ่งนี่เป็นหลักพื้นฐานในการดูแลสุขภาพอยู่แล้ว ผิวพรรณก็เช่นกัน การบำรุงร่างกายจากภายในเป็นสิ่งสำคัญ  ควรได้รับการดูแลมากจากข้างใน ดังนั้น ควรกินให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นที่อาหารที่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี อย่างอาหารที่มีโอเมกา 3 สูง เพราะอุดมไปด้วยไขมันชนิดดี

ควรจะต้องกินผักผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามิน A, C, E แร่ธาตุอย่างสังกะสี ด้วยมีส่วนช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจน และอีลาสตินในผิว รวมถึงพวกผัก ผลไม้ที่อิ่มน้ำก็ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งได้เช่นกัน

ติดตามอัพเดทข้อมูลข่าวและสาระดีๆเพิ่มเติมได้ที่นี่ >>> Reviewer24

ขอบคุณข้อมูลจาก >>> Sanook

Must Read

เมื่อสามีนอกใจ

เมื่อสามีนอกใจ: การเผชิญหน้ากับอีกฝ่ายอย่างมีระดับ เมื่อสามีมีชู้ บางครั้งภรรยาอาจหันไปเผชิญหน้ากับหญิงชู้คนนั้น ในแง่หนึ่ง สามีมีหน้าที่ตามกฎหมายที่จะต้องรักษาครอบครัวไว้ แต่การดูสถานการณ์ก็คือผู้หญิงอีกคนมีความผิดพอ ๆ กับสามี และด้วยเหตุนี้จึงต้องมีการเผชิญหน้ากันด้วย การเผชิญหน้ากับผู้หญิงอีกคนเป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อนมาก ภรรยาบางคนระบายความโกรธต่อผู้หญิงอีกคนด้วยการโทรหาชู้และเรียกร้องให้สามียุติความสัมพันธ์โดยทันที บางคนทำ ในขณะที่คนอื่นไม่ทำ บางครั้งนำไปสู่การเผชิญหน้าอีกหลายครั้งกับคนเดิม ๆ ขึ้นอยู่กับภรรยาว่าจะตัดสินใจว่าจะเผชิญหน้ากับหญิงชู้เมื่อใด อย่างไร และจะทำอย่างไรกับผลลัพธ์ต่าง ๆ    กลยุทธ์ 6 ข้อที่ช่วยรับมือกับชู้ของคนรัก มองหาและยอมรับความจริง ก่อนที่คุณจะไปโทษผู้หญิงคนอื่นในเรื่องชู้สาว คุณต้องแน่ใจว่าคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจริง...

9 สัญญาณบ่งบอกว่าคู่ของคุณ

9 สัญญาณบ่งบอกว่าคู่ของคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี คุณและคนรักของคุณชอบที่จะลองร้านอาหารใหม่ ๆ ด้วยกัน เดินทางร่วมกันเป็นเวลานาน ใช้ทุกช่วงเวลาอยู่ด้วยกันเกือบตลอดเวลา แต่เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข มีสิ่งอื่น ๆ ที่ควรพิจารณานอกเหนือจากการมีความสนใจร่วมกัน แต่อะไรที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีคือเซฟโซนสำหรับทั้งคู่ที่จะรัก ให้เกียรติ และเคารพซึ่งกันและกัน คุณสามารถสื่อสารความต้องการและขอบเขตของคุณ รวมทั้งรับฟังอีกฝ่ายหนึ่งได้   ไม่ว่าแฟนของคุณจะเป็นผู้ชายแบบไหน ความสัมพันธ์ที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปลูกฝัง เพราะตรงกันข้ามกับความสัมพันธ์แบบ toxic ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้มาก โดยอาจเกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ส่งผลต่อการนอนหลับ ทำให้คุณติดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และแม้กระทั่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพของหัวใจ...

Zara เปิดตัวเครื่องสำอาง

Zara เปิดตัวเครื่องสำอาง ให้ช็อปแบบออนไลน์   Zara เปิดตัวเครื่องสำอาง - แบรนด์เสื้อผ้า Zara จากสเปนประเดิมเปิดตัวคอลเล็กชันเครื่องสำอางของตัวเองแล้ว โดยเป็นเมกอัพไลน์ที่ชูลิปสติกเนื้อแมตต์ที่ประกอบด้วย 2 เท็กซ์เจอร์คือลิปสติกรุ่นคลาสสิกเนื้อแมตต์แบบแท่ง และลิปสติกเนื้อแมตต์แบบลิควิด และมีสีสันที่ครบทั้งโทนนุ่มนวล และสีสันเด่นชัดอย่าง สีชมพู สีแดง และสีแดงเข้มโทนน้ำตาลแบบคลาสสิก นอกจากนั้น Zara ยังชวน แพท แม็กกราธ (Pat McGrath) ผู้ได้ชื่อว่าเป็นควีนแห่งเมกอัพอาร์ทิสต์ที่ได้รับคำชมจาก แอนนา...