วันจันทร์, ธันวาคม 6, 2021

ดูแลผิวอย่างไรดี สำหรับสาวออฟฟิศ ” ผิวแห้ง ” ช่วงฤดูหนาว

ดูแลผิวอย่างไรดี สำหรับสาวออฟฟิศ ” ผิวแห้ง ” ช่วงฤดูหนาว

ดูแลผิวอย่างไรดี สำหรับสาวออฟฟิศ ” ผิวแห้ง ” ช่วงฤดูหนาว ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการแล้ว ถึงจะยังไม่รู้สึกหนาวขนาดนั้นก็เถอะ ซึ่งต่อไปจะหนาวมากหรือหนาวน้อยก็ไม่อาจรู้ได้ ถ้าอากาศหนาวมาก “ผิวแห้ง” ก็จะตามมา โดยเฉพาะกับสาวออฟฟิศอย่างเราๆ นี่เอง เพราะข้างนอกออฟฟิศก็อากาศหนาว เข้ามาข้างในก็ยังต้องมาปะทะแอร์เย็นๆ อีก

จะแห้งจนเห็นริ้วรอยชัดเจน แถมยังลอกเป็นขุยขาวๆ อีก เพื่อไม่ให้สายเกินแก้ เรามาดูวิธีดูแลผิวของสาวออฟฟิศในช่วงหน้าหนาวกันหน่อยดีกว่า ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้างเพื่อรักษาความชุ่มชื้นไว้กับผิว

1. หมั่นทาโลชั่นบำรุงผิว มีติดโต๊ะทำงานไว้ก็ดี

สาวออฟฟิศ ส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาผิวแห้ง เวลาทำงานอยู่ในห้องแอร์ทุกวัน จึงควรมีโลชั่นบำรุงผิวกายติดโต๊ะทำงานไว้ เมื่อรู้สึกว่าผิวแห้ง ก็หยิบทาได้ตามความต้องการ ให้เลือกแบบที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ ก็ช่วยทำให้ผิวขาวใส เท่านี้ผิวของสาวออฟฟิศก็จะชุ่มชื้น กระจ่างใส เปล่งปลั่งมีออร่า และดูสุขภาพดีแล้ว

2. จะออกแดด ต้องทากันแดดด้วย

ควรจะพกโลชั่นกันแดด ครีมกันแดด หรือสเปรย์กันแดดติดกระเป๋าไว้เลยไม่ว่าจะไปไหนก็ตาม สำคัญมาก เมื่อจะออกแดดก็ทาครีมกันแดดไว้ก่อน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด คือให้ทาก่อนออกแดด 20 นาที หรือหากต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดดทุก ๆ 2 ชั่วโมง ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดโดยตรง โดยการหาร่มมากาง หรือใส่หมวกปิดบังใบหน้าไว้ก็ได้ เพื่อป้องกันผิวไม่ให้โดนแดดเผาไหม้ และป้องกันหน้าแก่ก่อนวัยอันควร

3. ดื่มหรือจิบน้ำบ่อยๆ

เราจึงควรดื่มน้ำเปล่า ในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน อย่างน้อยคือ 8 แก้วขึ้นไป จะช่วยให้สุขภาพผิวชุ่มชื้น ซึ่งการดื่มน้ำไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องผิวพรรณเท่านั้น ยังช่วยเรื่องการขับถ่ายของเสียด้วยในรูปแบบของเหงื่อและปัสสาวะ ช่วยให้อุจจาระไม่แข็งจนเกินไป และช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย

4. กลับถึงบ้านให้รีบล้างเครื่องสำอางหรือล้างหน้า

สิ่งที่สาวออฟฟิศ ผู้รักสุขภาพผิวหน้า จะต้องทำคือ รีบเช็ดเครื่องสำอางออก แล้วล้างหน้าให้สะอาด สาวคนไหนที่ชอบปล่อยหน้าสดหรือไม่ได้แต่งหน้าไปทำงาน ก็ถือว่าหน้าห่างจากสารเคมีในระดับหนึ่ง แต่ก็ต้องล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดทันที เพื่อชำระล้าง สิ่งสกปรกที่เราเจอมาตลอดวันออก

5. พยายามอย่าอาบน้ำอุ่นและไม่อาบน้ำนาน

หลายคนชอบอาบน้ำอุ่นช่วงหน้าหนาวเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย จริง ๆ แล้ว การอาบน้ำอุ่นจะทำให้ความชุ่มชื้นในผิวลดลง โดยจะไปชะล้างไขมันที่เคลือบอยู่บนชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวแห้งเป็นขุย ถ้าไม่อยากให้ผิวแห้งเสียจนแก้ไม่ได้

6. ก่อนนอนต้องบำรุงผิวหน้าและผิวกาย

เช็ดตัวพอหมาด ๆ ไม่ต้องถึงกับแห้ง หลังจากที่อาบน้ำเสร็จ จากนั้นให้ทาครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำ เพราะจะมีส่วนช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เนื่องจากขณะที่เรานอนหลับ

เราก็ไม่ได้ทำกิจกรรมที่เสียเหงื่อหรือออกไปเจอสิ่งสกปรกอะไร ฉะนั้นสาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวหน้าและผิวกายที่ขาวใส ไม่โทรม อย่าลืมหมั่นดูแลผิวของตัวเองในทุก ๆ วันจากการบำรุงด้วย

7. บำรุงจากภายในด้วยสารอาหาร

ซึ่งนี่เป็นหลักพื้นฐานในการดูแลสุขภาพอยู่แล้ว ผิวพรรณก็เช่นกัน การบำรุงร่างกายจากภายในเป็นสิ่งสำคัญ  ควรได้รับการดูแลมากจากข้างใน ดังนั้น ควรกินให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นที่อาหารที่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี อย่างอาหารที่มีโอเมกา 3 สูง เพราะอุดมไปด้วยไขมันชนิดดี

ควรจะต้องกินผักผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามิน A, C, E แร่ธาตุอย่างสังกะสี ด้วยมีส่วนช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจน และอีลาสตินในผิว รวมถึงพวกผัก ผลไม้ที่อิ่มน้ำก็ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งได้เช่นกัน

ติดตามอัพเดทข้อมูลข่าวและสาระดีๆเพิ่มเติมได้ที่นี่ >>> Reviewer24

ขอบคุณข้อมูลจาก >>> Sanook

Must Read

6 อาหารมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ถนอมสายตา ปกป้องจอประสาทตา!

6 อาหารมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ถนอมสายตา ปกป้องจอประสาทตา! 6 อาหารมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ถนอมสายตา ปกป้องจอประสาทตา! ลูทีนและซีแซนทีน (Lutein และ Zeaxanthin) จัดเป็นสารที่อยู่ในตระกูลแคโรทีนอยด์ โดยถือเป็นสารธรรมชาติที่มักจะพบในผักและผลไม้หลายชนิด ซึ่งลูทีนและซีแซนทีนนั้นถือเป็นสารที่มีส่วนช่วยบำรุงดวงตาได้เป็นอย่างดี เพราะสารชนิดนี้จะพบอยู่ในบริเวณจุดรับภาพของจอตา ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องดวงตาจากรังสียูวี ป้องกันเซลล์จอประสาทตาเสื่อม ดังนั้นใครที่อยากถนอมสายตา บำรุงดวงตาให้สุขภาพดีไปนานๆ แนะนำให้กินอาหารที่มีลูทีนและซีแซนทีนสูงเลยค่ะ 1. ปวยเล้ง ปวยเล้ง 100 กรัม มีลูทีนและซีแซนทีนประมาณ...

6 สกินแคร์ กำจัดสิวเสี้ยน ลดสิวอุดตัน ผิวเนียนใส!

6 สกินแคร์ กำจัดสิวเสี้ยน ลดสิวอุดตัน ผิวเนียนใส! 6 สกินแคร์ กำจัดสิวเสี้ยน ลดสิวอุดตัน ผิวเนียนใส! ใครที่มีปัญหาสิวเสี้ยน สิวหัวดำที่จมูก วันนี้เรามี 6 สกินแคร์สิวเสี้ยนมาแนะนำค่ะ เรียกได้ว่าเป็นสกินแคร์ที่มีส่วนช่วยกำจัดสิวเสี้ยนได้ดี ใช้แล้วจะช่วยละลายสิวเสี้ยน ลดการอุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวของเราเรียบเนียนขึ้น ที่สำคัญยังช่วยกระชับรูขุมขนกว้างให้เล็กลงอีกด้วยค่ะ 1.Mamonde Pore Clean Blackhead Stick สกินแคร์สิวเสี้ยนจาก Mamonde ตัวนี้มีส่วนผสมของสารสกัดจาก Heartleaf...

10 ที่เที่ยว2022 ต้องห้ามพลาด เช็คอินให้ครบ!

10 ที่เที่ยว2022 ต้องห้ามพลาด เช็คอินให้ครบ! 10 ที่เที่ยว2022 ต้องห้ามพลาด เช็คอินให้ครบ! 2 ปีที่ผ่านมา ด้วยสถานการณ์ โควิด ในหลายๆ ประเทศ รวมถึงใน ประเทศไทย ของเราด้วย ทำให้เทรนด์ในการท่องเที่ยวได้เปลี่ยนแปลงไปไม่น้อยเลยค่ะ และในยุค New Normal แบบนี้ เราก็เริ่มปรับตัวและออกการเดินทางกันได้แล้วอีกครั้ง เพราะฉะนั้น ตามเรามาเช็คลิสต์ 10 ที่เที่ยวไทย ปี 2022 ที่ต้องห้ามพลาด กันได้เลย! 1. ทะเลหมอกอัยเยอร์เวง ยะลา ที่เที่ยวในไทยสวยๆ...