วันจันทร์, ตุลาคม 2, 2023

อาบน้ำ แปรงฟัน สระผม เราควรใช้เวลานานแค่ไหน

อาบน้ำ แปรงฟัน สระผม เราควรใช้เวลานานแค่ไหน ถึงจะดีต่อร่างกาย


อาบน้ำ แปรงฟัน สระผม การเข้าห้องน้ำอาบน้ำปกติใช้เวลาในห้องน้ำนานแค่ไหน เวลาที่เราใช้ในการอาบน้ำ แปรงฟัน สระผม เหมาะสมหรือไม่ หากเราใช้เวลาน้อย หรือมากเกินไป จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย reviewer24.net มีคำตอบมาให้ทุกๆ คนได้ลองเช็กตัวเองกัน

เวลาที่เหมาะสมในการอาบน้ำ

กรมควบคุมโรคของสหรัฐฯ (CDC) ระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการอาบน้ำจะอยู่ที่ 5-10 นาที การอาบน้ำเร็วกว่า 5 นาทีไม่ได้ส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายมากนักหากแน่ใจว่าอาบน้ำสะอาด แต่จริงๆ แล้วเวลา 5 นาที

อาจเร็วไปสำหรับการตั้งใจถูกฟอกสบู่ หรือครีมอาบน้ำเพื่อการทำความสะอาดร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า ดังนั้นอาจเสี่ยงอาบน้ำไม่สะอาด ดังนั้นหากอาบน้ำราว 5-10 นาที เป็นเวลาที่เหมาะสมในการทำความสะอาดร่างกายได้พอดีไม่เร็วหรือช้าเกินไป

หากอาบนำนานจนเกินไป อาจส่งผลให้ผิวหนังของเราได้ เพราะความชุมชื้นจะหายไป ตามการขัดถู หรือใช้สบู่ ครึมอาบน้ำบนผิวหนังนานเกินไป และหากใครที่มีปัญหาผื่นแพ้ที่ผิวหนัง แนะนำให้อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น

หากรู้สึกว่าผิวแห้งตึงหลังอาบน้ำ ควรใช้โลชั่น หรือครีมทาผิวหลังอาบน้ำด้วย

เราสามารถอาบน้ำได้บ่อยเท่าที่เราต้องการ เพียงแต่การอาบน้ำบ่อยเกินไป หรือมากกว่า 4-5 ครั้งต่อวัน อาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป และส่งผลให้ผิวแห้งได้เช่นกัน

ขอบคุณข้อมูล : Healthline | รีวิวแฟชั่นตามเทรนด์ปี2020

เวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟัน

สมาคมทันตกรรมแห่งประเทศสหรัฐฯ แนะนำให้เราแปรงฟันนาน 2 นาที เพื่อให้เราใช้แปรงสีฟันในการขจัดเศษอาหาร และคราบพลัคบนผิวฟันได้อย่างทั่วถึง และสะอาดอย่างแท้จริง แต่คนส่วนใหญ่มักใช้เวลาในการแปรงฟันน้อยกว่า 2 นาที หรือเฉลี่ยอยู่ที่คนละ 45 วินาทีเท่านั้น

แนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น แต่สามารถแปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหารได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม ยำ ต้มยำ ฯลฯ เพราะกรดจากอาหารรสเปรี้ยวอาจเข้าไปทำลายผิวเคลือบฟัน และหากเราแปรงฟันในทันทีอาจเสี่ยงฟันกร่อน และเสี่ยงฟันผุในเวลาต่อมาได้

เวลาที่เหมาะสมในการสระผม

ช่างผมมืออาชีพของอเมริกาแนะนำว่า เราสามารถใช้เวลาสระผมได้นานเท่าที่เราต้องการ ให้แน่ใจว่าเราทำความสะอาดทั้งเส้นผม และหนังศีรษะได้อย่างเต็มที่ แต่แนะนำให้ใช้เวลามากกว่า 5 นาที โดยเฉพาะหากคุณมีผมยาว หรือผมหนา สามารถใช้เวลาให้นานมากขึ้นได้ และสามารถใช้แชมพูสระผมได้มากกว่า 1 ครั้ง

แต่ข้อแนะนำเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย คือ ควรเลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผม และหนังศีรษะของเราให้มากที่สุด และไม่ใช้น้ำอุ่นจัดในการสระผม เพราะอาจทำร้ายสุขภาพเส้นผม และหนังศีรษะ ทำให้ผม และหนังศีรษะแห้งมากกว่าปกติ จนเป็นสาเหตุของรังแค หรืออาการคัน ระคายเคืองหนังศีรษะได้ รวมไปถึงใครที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้ง ก็ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไปเช่นกัน

เราสามารถสระผมบ่อยเท่าที่เราต้องการใน 1 สัปดาห์ แล้วแต่วิถีชีวิตของเราว่ามีเหงื่อออกมากจากการออกกำลังกาย สวมหมวก หนังศีรษะมันง่าย ผมหนา ฯลฯ แต่ที่แนะนำสำหรับคนที่ไม่มีปัญหาเรื่องหนังศีรษะจะอยู่ที่การสระผมวันเว้นวัน

Must Read

มารู้จักกับฮอนด้าซิตี้ให้มากขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อกัน

มารู้จักกับฮอนด้าซิตี้ให้มากขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อกัน ใครกำลังมองหารถยนต์ราคาไม่แรงมากแต่มาพร้อมกับระบบและความแรงที่น่าพอใจขับขี่ในเมืองหรือลุยนอกเมืองได้อย่างสบายใจบอกเลยว่าฮอนด้าซิตี้ต้องเข้ามาเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจของคุณกันอย่างแน่นอน และถ้าคุณกำลังมองหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจถึงความคุ้มค่าและมองหาคำตอบที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์เราลองมาทำความรู้จักกับรถรุ่นนี้ให้มากขึ้นไปพร้อมกันเลยดีกว่า บอกเลยว่าใครที่กำลังอยากได้รถใหม่ รุ่นใหม่ ที่มาพร้อมนวัตกรรมใหม่ที่น่าสนใจจะต้องชอบ Honda City โฉม 2023-2024 ที่เรากำลังจะหยิบมาแนะนำให้คุณได้รู้จักกันอย่างแน่นอน ฮอนด้าซิตี้ตอนนี้มีแบบไหนให้เลือกบ้าง สำหรับฮอนด้าซิตี้นั้นถือว่าเป็นรุ่นรถที่พัฒนาแบบใหม่และนวัตกรรมใหม่เข้ามาในรุ่นใหม่อยู่เรื่อย ๆ จนในตอนนี้มีการแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบหลัก ๆ ด้วยกันนั่นก็คือ Honda City Hatchback กับ Honda City แบบ 4...

 เอาใจสาวๆ รีวีวการแต่งหน้าผี ต้อนรับ ฮาโลวีน

 เอาใจสาวๆ รีวีวการแต่งหน้าผี ต้อนรับ ฮาโลวีน วันนี้จะมาเอาใจสาวๆทุกคนที่รักในการแต่งหน้าแต่งตัวตามเทรน เทศกาลไหน ต้องมีเรา เมื่อมาถึงวันฮาโลวีนเราก็ต้องจัดหนักจัดเต็ม ถึงแม้ว่าปีนี้จบไปอย่างน่าเศร้า แต่ปีหน้าก็ยังมี และวันนี้เราจะมีเรื่องราวผีๆ หลอนอะไร ที่จะมาเป็นแนวทางสำหรับการแต่งหน้าเป็นผีนั้นที่เราต้องการ วันนี้จะมาจะพูดถึงจุดเริ่มต้นของการที่คนลุกขึ้นมาแต่งหน้าผีนั้นแอดต้องบอกเลยว่ายังไม่มีที่ระบุแน่ชัดว่าใครเป็นคนเริ่มต้นและเกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อใด แต่สิ่งแรกที่จะจะนึกกลุ่มที่แต่งหน้าผีก็คงจะมีคนไม่กี่กลุ่มที่เราจะนึกถึงนั้นก็คือ กลุ่มนักแสดงทั้งหลายที่ได้รับตัวละครที่ตัวเองเล่นเป็นผีซึ้งผีแต่ละพื้นที่แต่ความเชื่อก็ไม่เหมือนดังนั้นการแต่งหน้าผีก็ต้องแต่งตามความเชื่อที่มีมเนินนานนั่นเอง และอีกภาพที่เรามักจะนึกถึงแบบขาดไม่ได้สำหรับกลุ่มที่ชอบลุกขึ้นมาแต่งหน้าผีในช่วงสิ้นปีนั่นก็คือวันฮาโลวันหรือวันปล่อยผีของต่างประเทศที่มักจะมีผู้ออกมาแต่งหน้าผีกันจำนวนเพื่อเป็นการสังสรรค์ตามความเชื่อของเขาซึ้งแต่ละคนก็จะแต่งหน้าผีเป็นตัวละครที่ตัวเองอยากจะเป็นและวันนี้เด็กๆก็ชอบกันเป็นอย่างมากเพราะเด็กจะได้ขนมจากการไปเดินเคาะประตูของเพื่อนบ้านนั่นเอง การแต่งหน้าโดยทั่วไป ปัจจุบันก็ต้องบอกเลยว่าแต่งหน้าไม่ใช่เรื่องของความงามเพียงอย่างเดียวแล้วจะเห็นได้ว่าผู้คนจะแต่งหน้าด้วยวัตถุประสงค์อื่นมากขึ้นโดยอาศัยหลักของศิลปะความงามและเทคนิคทางวิทยาศาสตร์เข้ามาช่วยเพื่อความสมจริง สำหรับการแต่งหน้าในโอกาสพิเศษต่างๆ เช่น รับปริญญา แต่งงาน หรือจะงานเลี้ยงต่างๆก็จะมีเทคนิคการแต่งหน้าที่ต่างกันออกไปเพื่อให้เหมากับนั้นๆแต่ถ้าเป็นแต่งหน้าเพื่อธุรกิจสื่อบันเทิงก็จะเป็นการแต่งหน้าเพื่อถ่ายภาพนิ่งโฆษณา ภาพยนตร์ หรือแม้แต่สื่อโทรทัศน์ซึ่งเทคนิคพิเศษที่นำมาใช้ในการแต่งหน้าก็จะมีความแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ของแต่ละงานที่ถูกจัดขึ้นและปัจจุบันก็ได้มีอาชีพช่างแต่งหน้ากันมากมายซึ้งแต่ละครต่างก็มีความถนัดในการแต่งหน้าที่แตกต่างกันออกไปและนั้นก็เป็นตัวประกาศผลงานให้ผู้คนที่สนใจมากจ้างเพื่อให้แต่งหน้าในวันสำคัญๆที่ไม่อาจลืม  การแต่งหน้าผีตามความเชื่อ แน่นอนว่าสำหรับการแต่งหน้านั้นก็เปรียนเสมือนกัยการทำงานศิลปะอย่างนึ่งที่แต่งเติมลงมาที่ใบหน้าของคนนั้นๆโดยการแต่งหน้านั้นก็ต้องมีพื้นฐานการที่ใช้วัสดุการใช้สีการใช้แสงและเงา ซึ้งเหมือนหลักศิลปะทุกประการ...

4 วิธีในการเปลี่ยนรีวิว ลูกค้าให้เป็นเนื้อหาทางการตลาด

4 วิธีในการเปลี่ยนรีวิวจากลูกค้าให้เป็นเนื้อหาทางการตลาดที่มีประสิทธิภาพ การตลาดแบบรีวิวมีความสำคัญต่อความสำเร็จอย่างต่อเนื่องของทุกธุรกิจ รีวิวจากลูกค้าเป็นหลักฐานทางสังคมอันมีค่าที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการตัดสินใจซื้อขั้นสุดท้าย โดยพิจารณาจากประสบการณ์ของลูกค้ารายก่อน ๆ สำหรับหลาย ๆ คน การมีรีวิวจากลูกค้าจำนวนมากอาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งทำให้ศิลปะในการขอรีวิวและการสร้างกลยุทธ์การตลาดรีวิวที่ประสบความสำเร็จกลายเป็นแนวทางปฏิบัติที่เป็นที่ต้องการ การขอให้เขียนรีวิวอย่างมีประสิทธิภาพแสดงว่าธุรกิจของคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของลูกค้าแต่ละราย (ซึ่งทำให้พวกเขาไว้วางใจในตัวคุณมากขึ้นด้วย) และคุณกำลังเข้าหาพวกเขาเพื่อหาทางปรับปรุงประสบการณ์สำหรับผู้เข้าชมรายต่อไป เมื่อเวลาผ่านไป รีวิวเชิงบวกเหล่านั้นยังสามารถใช้เป็นสินทรัพย์ทางการตลาดฟรีที่ทรงพลังมาก   4 วิธีในการใช้รีวิวจากลูกค้าให้เป็นประโยชน์ทางการตลาด   มีตัวตนบนเว็บไซต์รีวิวที่โดดเด่น สถานที่ที่โดดเด่นที่สุดทางออนไลน์ที่ผู้คนมักจะเขียนรีวิวคือ Google และ Facebook ซึ่งมีรีวิวรวมกัน 76% ของรีวิวทั้งหมด...