วันจันทร์, มีนาคม 4, 2024

6 ผลไม้ กินหลังฟื้นไข้ บำรุงร่างกาย ฟื้นตัวได้เร็ว!

6 ผลไม้ กินหลังฟื้นไข้ บำรุงร่างกาย ฟื้นตัวได้เร็ว!

6 ผลไม้ กินหลังฟื้นไข้ บำรุงร่างกาย ฟื้นตัวได้เร็ว! หลายครั้งที่เรามักจะซื้อผลไม้ไปเยี่ยมผู้ป่วยค่ะ เพราะผลไม้ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารสำคัญที่สามารถช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้เร็วและยังทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสดชื่นได้อีกด้วย ผลไม้หลายชนิดก็เหมาะกับการรับประทานหลังฟื้นไข้และเป็นผลไม้ที่คนป่วยกินได้ ไม่ต้องกังวลค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 6 ผลไม้ที่เหมาะกับการรับประทานหลังจากหายเจ็บป่วยแล้ว มีประโยชน์ต่อร่างกายที่อ่อนล้า อ่อนเพลีย ยิ่งโดยเฉพาะผู้ป่วยที่เพิ่งหายไข้ใหม่ ๆ หากได้รับประทานผลไม้ทั้ง 6 ชนิดนี้ จะช่วยให้ฟื้นตัวได้และกลับมาแข็งแรงได้เร็วค่ะ

6 ผลไม้ที่ควรกินหลังฟื้นไข้ ช่วยบำรุงร่างกาย

1. แอปเปิ้ล

ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ลเขียวหรือแอปเปิ้ลแดงก็ดีทั้งคู่ค่ะ เพราะในบริเวณเปลือกแอปเปิ้ลมีสารที่ชื่อว่าฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารชนิดนี้สามารถที่จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความดัน ควบคุมความดันโลหิตได้ นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีกากใยสูงแต่น้ำตาลต่ำ เพราะฉะนั้นแล้วผู้ป้วยที่เพิ่งฟื้นไข้สามารถรับประทานได้ จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินเพิ่ม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันค่ะ

2. สาลี่

สาลี่ ผลไม้หวานฉ่ำ กรอบอร่อย ผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้อิ่มน้ำ ซึ่งผู้ป่วยที่เพิ่งฟื้นจากไข้มักจะมีภาวะขาดน้ำ การรับประทานผลไม้ที่มีน้ำเยอะจะช่วยทำให้สดชื่น และยิ่งเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะแต่น้ำตาลต่ำก็ทำให้เราสามารถรับประทานได้อย่างสบายใจเพราะไม่ต้องกังวลว่าน้ำตาลจะมากเกินความต้องการ นอกจากนี้ในสาลี่ยังมีกากใยสูง ช่วยขับถ่ายได้ดี มีสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยบำรุงร่างกายและช่วยชะลอวัยได้ค่ะ

3. สตรอว์เบอร์รี่

สตรอว์เบอร์รี่ถือเป็นผลไม้ที่จิ๋วแต่แจ๋วเพราะมีวิตามินสูงมาก มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าแอนโทไซยานิน ซึ่งสารชนิดนี้สามารถช่วยชะลอวัย ช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้นและนอกจากนี้ยังสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้อีกด้วยค่ะ

4. บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่เป็นผลไม่ฉ่ำน้ำ โดยมีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 80% เลยค่ะ รสชาติก็ไม่หวานจัดรวมถึงยังเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์และแอนโทไซยานิน สามารถช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงสมองและช่วยชะลอวัยด้วยค่ะ

5. อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันดีสูงมากค่ะ โดยมีไขมันดีสูงถึง 15 กรัมจาก 100 กรัม ซึ่งไขมันดีจะไปไล่ไขมันเลว ส่งผลให้สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ กากใยสูงแต่น้ำตาลต่ำ รับประทานแล้วอิ่มนาน สามารถช่วยคุมน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังมีกรดที่ชื่อว่าโอเลอิค ซึ่งสามารถช่วยบำรุงประสาท บำรุงสมอง ช่วยลดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย เหมาะมาก ๆ สำหรับคนไข้ที่เพิ่งหายป่วยค่ะ

6. ส้ม

ส้ม ผลไม้รสชาติหวานอมเปรี้ยว มีวิตามินซีสูงมาก ไฟเบอร์สูง รวมถึงมีสารแคโรทีนสูงอีกด้วยค่ะ ซึ่งส้มสามารถช่วยบำรุงร่างกายได้ ช่วยชะลอวัย ช่วยขับถ่าย เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยลดไขมัน ถึงแม้ส้มจะได้ชื่อว่ามีน้ำตาลสูง แต่ก็ต้องบอกว่าการรับประทานส้มแบบเป็นลูกนั้น ผู้ป่วยที่เพิ่งฟื้นไข้สามารรับประทานได้แบบไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะร่างกายก็จะได้รับสารอาหารอื่นเข้าไปเพิ่มด้วย ซึ่งจะทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วค่ะ

ติดตามเรื่องราวน่าสนใจทุกวันที่ reviewer24

ติดตามข้อมูลข่าวสารอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ ufabet3bb.com

Must Read

มารู้จักกับฮอนด้าซิตี้ให้มากขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อกัน

มารู้จักกับฮอนด้าซิตี้ให้มากขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อกัน ใครกำลังมองหารถยนต์ราคาไม่แรงมากแต่มาพร้อมกับระบบและความแรงที่น่าพอใจขับขี่ในเมืองหรือลุยนอกเมืองได้อย่างสบายใจบอกเลยว่าฮอนด้าซิตี้ต้องเข้ามาเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจของคุณกันอย่างแน่นอน และถ้าคุณกำลังมองหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจถึงความคุ้มค่าและมองหาคำตอบที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์เราลองมาทำความรู้จักกับรถรุ่นนี้ให้มากขึ้นไปพร้อมกันเลยดีกว่า บอกเลยว่าใครที่กำลังอยากได้รถใหม่ รุ่นใหม่ ที่มาพร้อมนวัตกรรมใหม่ที่น่าสนใจจะต้องชอบ Honda City โฉม 2023-2024 ที่เรากำลังจะหยิบมาแนะนำให้คุณได้รู้จักกันอย่างแน่นอน ฮอนด้าซิตี้ตอนนี้มีแบบไหนให้เลือกบ้าง สำหรับฮอนด้าซิตี้นั้นถือว่าเป็นรุ่นรถที่พัฒนาแบบใหม่และนวัตกรรมใหม่เข้ามาในรุ่นใหม่อยู่เรื่อย ๆ จนในตอนนี้มีการแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบหลัก ๆ ด้วยกันนั่นก็คือ Honda City Hatchback กับ Honda City แบบ 4...

 เอาใจสาวๆ รีวีวการแต่งหน้าผี ต้อนรับ ฮาโลวีน

 เอาใจสาวๆ รีวีวการแต่งหน้าผี ต้อนรับ ฮาโลวีน วันนี้จะมาเอาใจสาวๆทุกคนที่รักในการแต่งหน้าแต่งตัวตามเทรน เทศกาลไหน ต้องมีเรา เมื่อมาถึงวันฮาโลวีนเราก็ต้องจัดหนักจัดเต็ม ถึงแม้ว่าปีนี้จบไปอย่างน่าเศร้า แต่ปีหน้าก็ยังมี และวันนี้เราจะมีเรื่องราวผีๆ หลอนอะไร ที่จะมาเป็นแนวทางสำหรับการแต่งหน้าเป็นผีนั้นที่เราต้องการ วันนี้จะมาจะพูดถึงจุดเริ่มต้นของการที่คนลุกขึ้นมาแต่งหน้าผีนั้นแอดต้องบอกเลยว่ายังไม่มีที่ระบุแน่ชัดว่าใครเป็นคนเริ่มต้นและเกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อใด แต่สิ่งแรกที่จะจะนึกกลุ่มที่แต่งหน้าผีก็คงจะมีคนไม่กี่กลุ่มที่เราจะนึกถึงนั้นก็คือ กลุ่มนักแสดงทั้งหลายที่ได้รับตัวละครที่ตัวเองเล่นเป็นผีซึ้งผีแต่ละพื้นที่แต่ความเชื่อก็ไม่เหมือนดังนั้นการแต่งหน้าผีก็ต้องแต่งตามความเชื่อที่มีมเนินนานนั่นเอง และอีกภาพที่เรามักจะนึกถึงแบบขาดไม่ได้สำหรับกลุ่มที่ชอบลุกขึ้นมาแต่งหน้าผีในช่วงสิ้นปีนั่นก็คือวันฮาโลวันหรือวันปล่อยผีของต่างประเทศที่มักจะมีผู้ออกมาแต่งหน้าผีกันจำนวนเพื่อเป็นการสังสรรค์ตามความเชื่อของเขาซึ้งแต่ละคนก็จะแต่งหน้าผีเป็นตัวละครที่ตัวเองอยากจะเป็นและวันนี้เด็กๆก็ชอบกันเป็นอย่างมากเพราะเด็กจะได้ขนมจากการไปเดินเคาะประตูของเพื่อนบ้านนั่นเอง การแต่งหน้าโดยทั่วไป ปัจจุบันก็ต้องบอกเลยว่าแต่งหน้าไม่ใช่เรื่องของความงามเพียงอย่างเดียวแล้วจะเห็นได้ว่าผู้คนจะแต่งหน้าด้วยวัตถุประสงค์อื่นมากขึ้นโดยอาศัยหลักของศิลปะความงามและเทคนิคทางวิทยาศาสตร์เข้ามาช่วยเพื่อความสมจริง สำหรับการแต่งหน้าในโอกาสพิเศษต่างๆ เช่น รับปริญญา แต่งงาน หรือจะงานเลี้ยงต่างๆก็จะมีเทคนิคการแต่งหน้าที่ต่างกันออกไปเพื่อให้เหมากับนั้นๆแต่ถ้าเป็นแต่งหน้าเพื่อธุรกิจสื่อบันเทิงก็จะเป็นการแต่งหน้าเพื่อถ่ายภาพนิ่งโฆษณา ภาพยนตร์ หรือแม้แต่สื่อโทรทัศน์ซึ่งเทคนิคพิเศษที่นำมาใช้ในการแต่งหน้าก็จะมีความแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ของแต่ละงานที่ถูกจัดขึ้นและปัจจุบันก็ได้มีอาชีพช่างแต่งหน้ากันมากมายซึ้งแต่ละครต่างก็มีความถนัดในการแต่งหน้าที่แตกต่างกันออกไปและนั้นก็เป็นตัวประกาศผลงานให้ผู้คนที่สนใจมากจ้างเพื่อให้แต่งหน้าในวันสำคัญๆที่ไม่อาจลืม  การแต่งหน้าผีตามความเชื่อ แน่นอนว่าสำหรับการแต่งหน้านั้นก็เปรียนเสมือนกัยการทำงานศิลปะอย่างนึ่งที่แต่งเติมลงมาที่ใบหน้าของคนนั้นๆโดยการแต่งหน้านั้นก็ต้องมีพื้นฐานการที่ใช้วัสดุการใช้สีการใช้แสงและเงา ซึ้งเหมือนหลักศิลปะทุกประการ...

4 วิธีในการเปลี่ยนรีวิว ลูกค้าให้เป็นเนื้อหาทางการตลาด

4 วิธีในการเปลี่ยนรีวิวจากลูกค้าให้เป็นเนื้อหาทางการตลาดที่มีประสิทธิภาพ การตลาดแบบรีวิวมีความสำคัญต่อความสำเร็จอย่างต่อเนื่องของทุกธุรกิจ รีวิวจากลูกค้าเป็นหลักฐานทางสังคมอันมีค่าที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการตัดสินใจซื้อขั้นสุดท้าย โดยพิจารณาจากประสบการณ์ของลูกค้ารายก่อน ๆ สำหรับหลาย ๆ คน การมีรีวิวจากลูกค้าจำนวนมากอาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งทำให้ศิลปะในการขอรีวิวและการสร้างกลยุทธ์การตลาดรีวิวที่ประสบความสำเร็จกลายเป็นแนวทางปฏิบัติที่เป็นที่ต้องการ การขอให้เขียนรีวิวอย่างมีประสิทธิภาพแสดงว่าธุรกิจของคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของลูกค้าแต่ละราย (ซึ่งทำให้พวกเขาไว้วางใจในตัวคุณมากขึ้นด้วย) และคุณกำลังเข้าหาพวกเขาเพื่อหาทางปรับปรุงประสบการณ์สำหรับผู้เข้าชมรายต่อไป เมื่อเวลาผ่านไป รีวิวเชิงบวกเหล่านั้นยังสามารถใช้เป็นสินทรัพย์ทางการตลาดฟรีที่ทรงพลังมาก   4 วิธีในการใช้รีวิวจากลูกค้าให้เป็นประโยชน์ทางการตลาด   มีตัวตนบนเว็บไซต์รีวิวที่โดดเด่น สถานที่ที่โดดเด่นที่สุดทางออนไลน์ที่ผู้คนมักจะเขียนรีวิวคือ Google และ Facebook ซึ่งมีรีวิวรวมกัน 76% ของรีวิวทั้งหมด...