วันจันทร์, ตุลาคม 2, 2023

Top Tips

6 ผลไม้ กินหลังฟื้นไข้ บำรุงร่างกาย ฟื้นตัวได้เร็ว!

6 ผลไม้ กินหลังฟื้นไข้ บำรุงร่างกาย ฟื้นตัวได้เร็ว! 6 ผลไม้ กินหลังฟื้นไข้ บำรุงร่างกาย ฟื้นตัวได้เร็ว! หลายครั้งที่เรามักจะซื้อผลไม้ไปเยี่ยมผู้ป่วยค่ะ เพราะผลไม้ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารสำคัญที่สามารถช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้เร็วและยังทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสดชื่นได้อีกด้วย ผลไม้หลายชนิดก็เหมาะกับการรับประทานหลังฟื้นไข้และเป็นผลไม้ที่คนป่วยกินได้ ไม่ต้องกังวลค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 6 ผลไม้ที่เหมาะกับการรับประทานหลังจากหายเจ็บป่วยแล้ว มีประโยชน์ต่อร่างกายที่อ่อนล้า อ่อนเพลีย ยิ่งโดยเฉพาะผู้ป่วยที่เพิ่งหายไข้ใหม่ ๆ หากได้รับประทานผลไม้ทั้ง 6 ชนิดนี้ จะช่วยให้ฟื้นตัวได้และกลับมาแข็งแรงได้เร็วค่ะ 6 ผลไม้ที่ควรกินหลังฟื้นไข้ ช่วยบำรุงร่างกาย 1. แอปเปิ้ล ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ลเขียวหรือแอปเปิ้ลแดงก็ดีทั้งคู่ค่ะ เพราะในบริเวณเปลือกแอปเปิ้ลมีสารที่ชื่อว่าฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารชนิดนี้สามารถที่จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดความดัน ควบคุมความดันโลหิตได้ นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีกากใยสูงแต่น้ำตาลต่ำ เพราะฉะนั้นแล้วผู้ป้วยที่เพิ่งฟื้นไข้สามารถรับประทานได้ จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินเพิ่ม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันค่ะ 2. สาลี่ สาลี่...

10เทคนิค ทำความสะอาดบ้าน ด้วยของใกล้ตัว ประหยัด ปลอดเชื้อโรค!

10เทคนิค ทำความสะอาดบ้าน ด้วยของใกล้ตัว ประหยัด ปลอดเชื้อโรค! 10เทคนิค ทำความสะอาดบ้าน ด้วยของใกล้ตัว ประหยัด ปลอดเชื้อโรค! DIY 10 วิธีทำความสะอาดบ้านแบบง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว ประหยัด สะอาด ปลอดเชื้อโรค! ช่วงนี้บ้านของเราต้องสะอาดเป็นพิเศษเพื่อให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค อย่าง COVID-19 ที่กำลังแพร่ระบาดอย่างหนัก หลายๆคนจึงเลือกที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่ที่บ้านแทนการออกจากบ้านไปเผชิญกับเชื้อโรค ดังนั้นเมื่อเราอยู่ที่บ้าน บ้านของเราก็ต้องสะอาดค่ะ และวิธีที่เราแนะนำวันนี้ล้วนมาจากของใกล้ตัวเราทั้งนั้น ทุกคนก็สามารถมีบ้านสะอาดได้ง่ายๆ แถมยังไม่เปลืองค่าใช้จ่าย ที่สำคัญยังปลอดภัยจากสารเคมีอันตรายที่มักพบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านต่างๆอีกด้วยค่ะ 1. ทำความสะอาดด้วย น้ำมันมะกอก สำหรับ : วัสดุสเตนเลส เช่น หม้อ กะทะ วิธีทำความสะอาด เทน้ำมันมะกอกลงบนผ้า และถูในบริเวณที่ต้องการทำความสะอาด 2. ทำความสะอาดด้วย มะนาว สำหรับ : ท่อซิงค์ล้างจาน วิธีทำความสะอาด ฝานมะนาวให้เป็นเสี้ยว จากนั้นค่อยๆหย่อนมะนาวทีละเสี้ยวลงในท่อซิงค์ล้างจานพร้อมๆกับการเปิดน้ำลงในท่อด้วย เมื่อเสร็จแล้วให้คีบมะนาวออก 3. ทำความสะอาดด้วย วอดก้า สำหรับ : ทำความสะอาดคราบเปื้อนที่พรม วิธีทำความสะอาด เทวอดก้าลงบนคราบบริเวณพรม 4. ทำความสะอาดด้วย ครีมกำจัดขน สำหรับ : ทำความสะอาดคราบน้ำ วิธีทำความสะอาด ป้ายครีมกำจัดขน...

5 อาหารแคลเซียมสูง เพิ่มแคลเซียม กระดูกแข็งแรง

5 อาหารแคลเซียมสูง เพิ่มแคลเซียม กระดูกแข็งแรง 5 อาหารแคลเซียมสูง เพิ่มแคลเซียม กระดูกแข็งแรง นอกไปจากการดื่มนมแล้ว หากต้องการเพิ่มแคลเซียมให้ร่างกาย เรายังสามารถเพิ่มได้จากการทานอาหารแคลเซียมสูง 5 ชนิดนี้เลยค่ะ เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ถือเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดีไม่ต่างจากนมเลย ซึ่งนอกไปจากแคลเซียมแล้ว ก็ยังถือเป็นแหล่งของสารอาหารประเภทอื่นๆ อีกด้วย กินแล้วดีต่อร่างกายสุดๆ ค่ะ ใครที่อยากเสริมแคลเซียมแต่ไม่ชอบดื่มนม แนะนำเลย 1. เมล็ดเจีย เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ อุดมไปด้วยแคลเซียม 179 มก. ซึ่งนอกไปจากแคลเซียมแล้ว เมล็ดเจียยังอุดมไปด้วยโบรอนที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลเซียม, ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียมได้ดี 2. อัลมอนด์ อัลมอนด์ 1 ถ้วยตวง อุดมไปด้วยแคลเซียม 385 มก. รวมถึงยังมีไขมัน...

วิธีแก้นิสัย เครียดแล้วกินเยอะ กินจุกจิก สาเหตุพุงน้อยๆของสาวๆ!

วิธีแก้นิสัย เครียดแล้วกินเยอะ กินจุกจิก สาเหตุพุงน้อยๆของสาวๆ! วิธีแก้นิสัย เครียดแล้วกินเยอะ กินจุกจิก สาเหตุพุงน้อยๆของสาวๆ! ความเครียดถือเป็นปัญหาใกล้ตัวที่ใคร ๆ ก็ต้องเคยเจอค่ะ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัว ซึ่งความเครียดเองก็มีหลายระดับรวมถึงในแต่ละคนนั้นก็มีวิธีรับมือความเครียดที่ต่างกันไป บางคนพอมีความเครียดเกิดขึ้น ก็จะกินเยอะขึ้น ยิ่งโดยเฉพาะของหวาน ๆ และบางครั้งก็กินทีละเยอะ ๆ คราวนี้พอเราเผลอไปกินอาหารที่มากเกินไป ก็อาจจะทำให้น้ำหนักขึ้นและก็ทำให้เราเครียดมากกว่าเดิมได้อีกค่ะ ดังนั้นวันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 วิธีแก้นิสัย เครียดแล้วกินเยอะ จะมีวิธีไหนบ้าง ตามมาดูได้เลยค่ะ 5 วิธีแก้นิสัย เครียดแล้วกินเยอะ เครียดแล้วกินไม่หยุด 1. ปรับสิ่งแวดล้อมใหม่ บางคนพอได้กลิ่นหรือเห็นภาพอาหารที่ชอบก็ทำให้เกิดความอยากกินอาหารมากขึ้นทันทีและก็มักจะยับยั้งชั่งใจไม่ค่อยได้ค่ะ และการที่เรามีขนมขบเคี้ยวอยู่ใกล้ตัวก็อาจจะเผลอหยิบมากินก็ได้ ดังนั้นให้เราเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราเสียใหม่ เอาขนมใกล้ตัวออกไปโดยการไม่ซื้อเพิ่มหรืออนุญาตให้ตัวเองกินได้บ้างแต่จำกัดปริมาณและจำกัดเวลา แบบนี้ก็จะทำให้เราไม่เผลอกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปค่ะ 2. เคลื่อนไหวร่างกาย การเคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้นหรือการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่บ้าน การทำงานบ้านหรือการเดินเล่นในสวนสาธารณะ ล้วนแต่มีส่วนช่วยทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นได้ ช่วยลดความเบื่อหน่ายและลดความเครียด รวมถึงยังช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของเราออกจากการอยากกินอาหารได้ด้วย...

กินให้เย็นชุ่มปอด! ไอศกรีม Wall’s ลดสูงสุด 50%

กินให้เย็นชุ่มปอด! ไอศกรีม Wall’s ลดสูงสุด 50% เมื่อสั่งผ่าน GrabFood และ GrabMart สั่งไอศกรีม Wall's มากินเย็นๆ ที่บ้าน ผ่าน GrabFood หรือ GrabMart กันเถอะทุกคน พร้อมโปรแรงสุดฟินลดสูงสุด 50% บอกเลยคุ้มมากก ปันโปรสรุปให้ ❤️ ทำงานจนล้าร่างกายมันต้องการของหวานอ่าา~ สั่งไอศกรีม Wall’s มากินที่บ้านฟินๆ ไปเลยสิค้าบบ ? มีรสที่อยากกินลดราคาจุกๆ เพียบเลยนะ ทั้งแม็กนั่ม, คอร์นเนตโต, วอลล์ โมจิ มิลค์กี้, วอลล์ โอวัลติน ไวท์มอลต์ ครันชี่, Wall’s Selection, Carte...

Must read

มารู้จักกับฮอนด้าซิตี้ให้มากขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อกัน

มารู้จักกับฮอนด้าซิตี้ให้มากขึ้นก่อนตัดสินใจซื้อกัน ใครกำลังมองหารถยนต์ราคาไม่แรงมากแต่มาพร้อมกับระบบและความแรงที่น่าพอใจขับขี่ในเมืองหรือลุยนอกเมืองได้อย่างสบายใจบอกเลยว่าฮอนด้าซิตี้ต้องเข้ามาเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจของคุณกันอย่างแน่นอน และถ้าคุณกำลังมองหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจถึงความคุ้มค่าและมองหาคำตอบที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์เราลองมาทำความรู้จักกับรถรุ่นนี้ให้มากขึ้นไปพร้อมกันเลยดีกว่า บอกเลยว่าใครที่กำลังอยากได้รถใหม่ รุ่นใหม่ ที่มาพร้อมนวัตกรรมใหม่ที่น่าสนใจจะต้องชอบ Honda City โฉม 2023-2024 ที่เรากำลังจะหยิบมาแนะนำให้คุณได้รู้จักกันอย่างแน่นอน ฮอนด้าซิตี้ตอนนี้มีแบบไหนให้เลือกบ้าง สำหรับฮอนด้าซิตี้นั้นถือว่าเป็นรุ่นรถที่พัฒนาแบบใหม่และนวัตกรรมใหม่เข้ามาในรุ่นใหม่อยู่เรื่อย ๆ จนในตอนนี้มีการแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบหลัก ๆ ด้วยกันนั่นก็คือ Honda City Hatchback กับ Honda City แบบ 4...

 เอาใจสาวๆ รีวีวการแต่งหน้าผี ต้อนรับ ฮาโลวีน

 เอาใจสาวๆ รีวีวการแต่งหน้าผี ต้อนรับ ฮาโลวีน วันนี้จะมาเอาใจสาวๆทุกคนที่รักในการแต่งหน้าแต่งตัวตามเทรน เทศกาลไหน ต้องมีเรา เมื่อมาถึงวันฮาโลวีนเราก็ต้องจัดหนักจัดเต็ม ถึงแม้ว่าปีนี้จบไปอย่างน่าเศร้า แต่ปีหน้าก็ยังมี และวันนี้เราจะมีเรื่องราวผีๆ หลอนอะไร ที่จะมาเป็นแนวทางสำหรับการแต่งหน้าเป็นผีนั้นที่เราต้องการ วันนี้จะมาจะพูดถึงจุดเริ่มต้นของการที่คนลุกขึ้นมาแต่งหน้าผีนั้นแอดต้องบอกเลยว่ายังไม่มีที่ระบุแน่ชัดว่าใครเป็นคนเริ่มต้นและเกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อใด แต่สิ่งแรกที่จะจะนึกกลุ่มที่แต่งหน้าผีก็คงจะมีคนไม่กี่กลุ่มที่เราจะนึกถึงนั้นก็คือ กลุ่มนักแสดงทั้งหลายที่ได้รับตัวละครที่ตัวเองเล่นเป็นผีซึ้งผีแต่ละพื้นที่แต่ความเชื่อก็ไม่เหมือนดังนั้นการแต่งหน้าผีก็ต้องแต่งตามความเชื่อที่มีมเนินนานนั่นเอง และอีกภาพที่เรามักจะนึกถึงแบบขาดไม่ได้สำหรับกลุ่มที่ชอบลุกขึ้นมาแต่งหน้าผีในช่วงสิ้นปีนั่นก็คือวันฮาโลวันหรือวันปล่อยผีของต่างประเทศที่มักจะมีผู้ออกมาแต่งหน้าผีกันจำนวนเพื่อเป็นการสังสรรค์ตามความเชื่อของเขาซึ้งแต่ละคนก็จะแต่งหน้าผีเป็นตัวละครที่ตัวเองอยากจะเป็นและวันนี้เด็กๆก็ชอบกันเป็นอย่างมากเพราะเด็กจะได้ขนมจากการไปเดินเคาะประตูของเพื่อนบ้านนั่นเอง การแต่งหน้าโดยทั่วไป ปัจจุบันก็ต้องบอกเลยว่าแต่งหน้าไม่ใช่เรื่องของความงามเพียงอย่างเดียวแล้วจะเห็นได้ว่าผู้คนจะแต่งหน้าด้วยวัตถุประสงค์อื่นมากขึ้นโดยอาศัยหลักของศิลปะความงามและเทคนิคทางวิทยาศาสตร์เข้ามาช่วยเพื่อความสมจริง สำหรับการแต่งหน้าในโอกาสพิเศษต่างๆ เช่น รับปริญญา แต่งงาน หรือจะงานเลี้ยงต่างๆก็จะมีเทคนิคการแต่งหน้าที่ต่างกันออกไปเพื่อให้เหมากับนั้นๆแต่ถ้าเป็นแต่งหน้าเพื่อธุรกิจสื่อบันเทิงก็จะเป็นการแต่งหน้าเพื่อถ่ายภาพนิ่งโฆษณา ภาพยนตร์ หรือแม้แต่สื่อโทรทัศน์ซึ่งเทคนิคพิเศษที่นำมาใช้ในการแต่งหน้าก็จะมีความแตกต่างกันไปตามวัตถุประสงค์ของแต่ละงานที่ถูกจัดขึ้นและปัจจุบันก็ได้มีอาชีพช่างแต่งหน้ากันมากมายซึ้งแต่ละครต่างก็มีความถนัดในการแต่งหน้าที่แตกต่างกันออกไปและนั้นก็เป็นตัวประกาศผลงานให้ผู้คนที่สนใจมากจ้างเพื่อให้แต่งหน้าในวันสำคัญๆที่ไม่อาจลืม  การแต่งหน้าผีตามความเชื่อ แน่นอนว่าสำหรับการแต่งหน้านั้นก็เปรียนเสมือนกัยการทำงานศิลปะอย่างนึ่งที่แต่งเติมลงมาที่ใบหน้าของคนนั้นๆโดยการแต่งหน้านั้นก็ต้องมีพื้นฐานการที่ใช้วัสดุการใช้สีการใช้แสงและเงา ซึ้งเหมือนหลักศิลปะทุกประการ...

4 วิธีในการเปลี่ยนรีวิว ลูกค้าให้เป็นเนื้อหาทางการตลาด

4 วิธีในการเปลี่ยนรีวิวจากลูกค้าให้เป็นเนื้อหาทางการตลาดที่มีประสิทธิภาพ การตลาดแบบรีวิวมีความสำคัญต่อความสำเร็จอย่างต่อเนื่องของทุกธุรกิจ รีวิวจากลูกค้าเป็นหลักฐานทางสังคมอันมีค่าที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการตัดสินใจซื้อขั้นสุดท้าย โดยพิจารณาจากประสบการณ์ของลูกค้ารายก่อน ๆ สำหรับหลาย ๆ คน การมีรีวิวจากลูกค้าจำนวนมากอาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งทำให้ศิลปะในการขอรีวิวและการสร้างกลยุทธ์การตลาดรีวิวที่ประสบความสำเร็จกลายเป็นแนวทางปฏิบัติที่เป็นที่ต้องการ การขอให้เขียนรีวิวอย่างมีประสิทธิภาพแสดงว่าธุรกิจของคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของลูกค้าแต่ละราย (ซึ่งทำให้พวกเขาไว้วางใจในตัวคุณมากขึ้นด้วย) และคุณกำลังเข้าหาพวกเขาเพื่อหาทางปรับปรุงประสบการณ์สำหรับผู้เข้าชมรายต่อไป เมื่อเวลาผ่านไป รีวิวเชิงบวกเหล่านั้นยังสามารถใช้เป็นสินทรัพย์ทางการตลาดฟรีที่ทรงพลังมาก   4 วิธีในการใช้รีวิวจากลูกค้าให้เป็นประโยชน์ทางการตลาด   มีตัวตนบนเว็บไซต์รีวิวที่โดดเด่น สถานที่ที่โดดเด่นที่สุดทางออนไลน์ที่ผู้คนมักจะเขียนรีวิวคือ Google และ Facebook ซึ่งมีรีวิวรวมกัน 76% ของรีวิวทั้งหมด...