วันเสาร์, กรกฎาคม 31, 2021
หน้าแรก Uncategorized

Uncategorized

อาหารเกาหลี ข้าวผัดกิมจิ วิธีทำเมนูแซ่บที่คนญี่ปุ่นต่างเทใจให้

อาหารเกาหลี ข้าวผัดกิมจิ วิธีทำเมนูแซ่บที่คนญี่ปุ่นต่างเทใจให้ อาหารเกาหลี ข้าวผัดกิมจิ วิธีทำเมนูแซ่บที่คนญี่ปุ่นต่างเทใจให้ แม้ว่าเป็นอาหารประจำชาติของเกาหลีแต่คนญี่ปุ่นจำนวนมากชอบรับประทานกิมจิ เพราะนอกจากจะเผ็ดอร่อยแล้ว กิมจิก็เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วย มารู้ประโยชน์ของกิมจิต่อสุขภาพ และวิธีทำข้าวผัดกิมจิที่อร่อยๆ ง่ายๆ ตามแบบคนญี่ปุ่นกันนะคะ ประโยชน์ของกิมจิต่อร่างกาย กิมจิ (Kimchi, キムチ) เป็นหนึ่งในห้าอาหารที่ได้ชื่อว่าดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก กิมจิมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายดังต่อไปนี้ ด้านความงาม กิมจิอุดมไปด้วยวิตามิน B2 วิตามิน C และวิตามิน A ซึ่งเป็นวิตามินที่ทำให้ผิวพรรณสวยงาม อีกทั้งยังอุดมไปด้วยบีต้า แคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัย ซึ่งใครๆ ต่างก็รู้ว่ากิมจิคือเคล็ดลับความงามของผู้หญิงเกาหลี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้แก่ร่างกาย ในกิมจิมีแลคติกแอซิดแบคทีเรียในปริมาณที่เทียบเท่ากับในโยเกิร์ต แต่แลคติกแอซิดแบคทีเรียในกิมจิจะมีความทนทานต่อน้ำย่อยในระบบทางเดินอาหารมากกว่าแลคติกแอซิดแบคทีเรียในโยเกิร์ต แลคติกแอซิดแบคทีเรียช่วยปรับสภาพแวดล้อมในสำไส้ที่ซึ่งสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายประมาณร้อยละ 70 ของเซลล์ภูมิคุ้มกันทั้งหมดของร่างกาย การรับประทานกิมจิเป็นประจำจึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ช่วยปรับสภาพแวดล้อมที่ดีของลำไส้และช่วยป้องกันอาการท้องผูก แลคติกแอซิดแบคทีเรียหรือแลคโตบาซิลลัสที่มีความทนทานต่อน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร จะช่วยปรับสภาพแวดล้อมของลำไส้ให้ดีขึ้น และเมื่อรวมกับเส้นใยอาหารจากผักกาดขาวและผักต่างๆ ในกิมจิก็จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายขับถ่ายได้ดีและท้องไม่ผูก ช่วยให้หลับได้เร็วและดี คนเราจะหลับได้ดีหากก่อนนอนอุณหภูมิของร่างกายลดลงประมาณ...

ลดน้ำหนัก ให้ถูกกวิธี อยากหุ่นสวยต้องปรับให้ไว

คุณเคยสงสัยกันบ้างหรือเปล่าเอ่ยว่าทำไม การลดน้ำหนัก ของคุณจึงไม่ได้ผลอย่างที่ตั้งใจไว้ พยายามลดปริมาณอาหารที่ทานในแต่ละวัน

แนะนำลิปสติก โทนส้มอิฐ ลุคและสี ที่เข้ากับสไตล์การแต่งตัว

แนะนำลิปสติก โทนส้มอิฐ ลุคธรรมชาติ ทาแล้วไม่ป่วย สดใส ไม่ว่าใครก็ปัง แนะนำลิปสติก โทนส้มอิฐ ลุคธรรมชาติ ทาแล้วไม่ป่วย สดใส ไม่ว่าใครก็ปังสาวๆหลายคนอาจยังรู้สึกกังวลว่า เจ้าลิปสติกสีพีชจะเป็นสีลิปสติกที่ใช่สำหรับตัวเองหรือเปล่า และคงกลัวว่าเมื่อซื้อมาแล้วอาจไม่ได้หยิบมาใช้บ่อยเท่าที่ต้องการได้ สิ่งที่จะช่วยทำให้สาวๆ ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะลองลงทุนกับเจ้าลิปสติกสีนี้ดีหรือไม่คือ สไตล์การแต่งหน้าของสาว ๆ นั่นเองค่ะ ถ้าหากคุณผู้หญิงท่านใด มีสไตล์การแต่งหน้าดังต่อไปนี้ ขออย่าให้ลังเลที่จะพุ่งตัวไปที่เคาน์เตอร์แบรนด์เครื่องสำอางทั้งหลาย แล้วเริ่มปฏิบัติการตามหาลิปสติกสีพีชที่ใช่ได้เลยค่ะ ลุคธรรมชาติ : ด้วยความที่ลิปสติกสีพีชนั้นมีโทนสี ที่ยังอยู่กลุ่ม MLBB ที่ไม่ดูโดดจากสีปากธรรมชาติของเราอยู่ ทำให้เค้าเป็นตัวเลือกเฉดสีที่เหมาะกับลุคแต่งหน้าที่ดูน้อยแต่มาก งานผิวที่ดูเป็นงานผิวจริง ๆ และงานสีสันที่ไม่ดูเยอะและฉูดฉาดนั่นเองค่ะ ลุค Nude Glam : หากใครที่ชอบแต่งลุค Glam สายฝอที่มีจุดเด่นเป็นปากสีนู้ดป่วยแต่ไม่ถึงกับต้องไปพบแพทย์ ลิปสติกสีพีชถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ...

Must read

8 วิธีแก้รักแร้ดําด้วยธรรมชาติ ที่หาได้ในบ้าน

8 วิธีแก้รักแร้ดําด้วยธรรมชาติ ที่หาได้ในบ้าน 8 วิธีแก้รักแร้ดําด้วยธรรมชาติ ที่หาได้ในบ้าน เป็นสาวเป็นแซ่ หน้าตาสะสวย แต่ถ้ายกแขนขึ้นมาแล้วเห็นรักแร้ดำ งานนี้ไม่โอเคนะคะพูดเลย ! เพราะมันจะทำให้เสน่ห์ของคุณสาว ๆ หายวับไปทันที เผลอ ๆ จะกลายเป็นตัวตลกให้คนอื่นเอาไปเม้าท์มอยล้อเลียนกันก็เป็นได้ ดังนั้นหากใครที่กำลังมีปัญหารักแร้ดำกันอยู่ละก็ ควรต้องรีบแก้ไขกันด่วน ๆ อย่าปล่อยให้รักแร้ดำมาทำลายความมั่นใจของคุณเอาได้ ซึ่งวิธีแก้รักแร้ดำนั้นก็ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ สามารถหาผู้ช่วยได้จากสิ่งที่อยู่ใกล้ ๆ ตัวนี่แหละ...

สีผม 2021 ไอเดียสีผมสวยๆ ทำแล้วหน้าสว่าง ไม่หมอง ไม่มืด

สีผม 2021 ไอเดียสีผมสวยๆ ทำแล้วหน้าสว่าง ไม่หมอง ไม่มืด สีผม 2021 ไอเดียสีผมสวยๆ ทำแล้วหน้าสว่าง ไม่หมอง ไม่มืด ย้อมผมมาแล้วหน้าหมอง! ปัญหานี้จะหมดไป เพราะวันนี้เราจะพาสาวๆ ไปส่อง สีผมหน้าสว่าง 2021 สีผมสวยๆ ที่ทำแล้วช่วยให้หน้าสว่างขึ้นนั่นเอง! บอกเลยว่าการเลือกสีผมมาย้อมผมแต่ละครั้งนั้นใช่ว่าจะง่ายเสมอไปนะคะ เพราะแค่เลือกเฉดสีผิดเล็กน้อยก็ทำให้หน้าเราหมองได้ทันที ซึ่งวันนี้เราก็มีไอเดียสีผมมาแนะนำสาวๆ กันแล้ว แค่ทำสีเหล่านี้ก็ช่วยปรับผิวหน้าให้ดูมีออร่าขึ้นมาได้อีกระดับเลยล่ะค่ะ ที่สำคัญเป็นสีสวยๆ ที่ทำแล้วสวยฮิตอินเทรนด์ตลอดกาลเลยล่ะ! สีน้ำตาลคาราเมล สีผมน้ำตาลคาราเมล เป็นโทนสีน้ำตาลที่ทั้งทำง่ายและช่วยขับผิวได้ดีสุดๆ เลยล่ะค่ะ...

แนะนำ 5 อันดับ น้ำหอมผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ในปี 2021

1. Giorgio Armani Acqua diG io Profumo Parfum 75 ml. น้ำหอมแบรนด์ Giorgio Armani...